jelaskan bagaimana cara mengobati pada saat terjadi kram?
![]()
Jawaban:
1. Istirahat. Cara mengatasi kram saat olahraga yang pertama adalah beristirahat. ...
2. Melakukan Gerakan Ringan. ...
3. Lakukan Peregangan dan Pijatan. ..
Jawaban:
1. Hentikan aktivitas dan lemaskan otot.
2. Pijat.
3. Kompres.
4. Minum air putih.
5. Konsumsi makanan kaya magnesium.
6. Gunakan obat-obatan pereda sakit.
